PIEL

Cuáles son los alimentos que revitalizarán tu piel en una semana

Un plus de energía asegurada.
miércoles, 20 de septiembre de 2023 · 20:43

Si hablamos de órganos, la piel es el más grande de todos, capaz de cubrir y proteger el sistema interno y de regenerarse en caso de daños leves y graves. Sin embargo, muchas veces obviamos el hecho de que necesita un cuidado saludable o no sabemos cómo dárselo apropiadamente. Es en estos momentos donde las vitaminas más nobles de ciertos alimentos hacen su entrada triunfal.

Te mostraremos 5 ingredientes que seguramente tienes al alcance, capaces de hacer maravillas por tu piel. Prepárate a cuidar tu cutis desde la alimentación saludable.

Higos

Descubre todas las bondades que se esconden en estos alimentos que podrían ayudarte a rejuvenecer la piel. Fuente: (Instagram)

Las semillas de esta fruta esconden nutrientes capaces de limpiar el tracto digestivo de toda clase de toxinas y el exceso de mucosa que muchas veces impiden que las vitaminas de los alimentos lleguen a la piel. Por otro lado, la porción de higos deberá ser mínima, pues su alto contenido de azúcar podría ser contraproducente.

Espinacas

Descubre todas las bondades que se esconden en estos alimentos que podrían ayudarte a rejuvenecer la piel. Fuente: (Instagram)

La espinaca tiene tanto contenido de vitamina A que se vuelve imprescindible para la regeneración cutánea y capilar. Sumado a esto, la vitamina C también está muy presente en esta verdura de hoja y es más que necesaria para la producción de colágeno, por lo que habrá que incorporarla sin falta a todas nuestras preparaciones e incluso a nuestras bebidas.

Dátiles Medjool

Descubre todas las bondades que se esconden en estos alimentos que podrían ayudarte a rejuvenecer la piel. Fuente: (Instagram)

Los dátiles aportan una enorme cantidad de fibra para depurar el organismo, sumado a su alto contenido de cobre. Este alimento se vuelve crucial para absorber el hierro, formar el colágeno y generar glóbulos rojos.

Remolacha

Descubre todas las bondades que se esconden en estos alimentos que podrían ayudarte a rejuvenecer la piel. Fuente: (Instagram)

El enorme contenido de antioxidantes provenientes de la remolacha ayuda a retrasar los signos de la edad a la vez que mantiene un cutis firme y joven. Su combo vitamínico de ácido fólico, vitamina A, potasio y magnesio la hace un componente ideal para la regeneración celular y la depuración de toxinas.

Limón

Descubre todas las bondades que se esconden en estos alimentos que podrían ayudarte a rejuvenecer la piel. Fuente: (Instagram)

Un vaso de agua tibia con limón será un santo remedio para depurar el cuerpo, puesto que impulsará al sistema digestivo y al hígado a eliminar mucho más fácil los residuos restantes. Por otro lado, será más que importante repetir esta bebida a lo largo del día y agregarle limón a todas las comidas posibles.

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